Щоденна хода на три кілометри корисна для людей із легеневими проблемами

Цікаве дослідження, опубліковане в журналі «Respirology», показує, що люди, які страждають від хронічної обструктивної хвороби легень, можуть знизити ризик виникнення важких нападів, здійснюючи щоденні піші прогулянки від трьох до шести кілометрів. Хода пішки корисна, до речі, і тим, хто має інші проблеми з легенями, які виникли в результаті, скажімо, запальних процесів у легенях та подоланні їх наслідків.

 

Хронічна обструктивна хвороба легень, зокрема, включає в себе хронічний бронхіт та емфізему. Вона призводить до утрудненого дихання через тривале пошкодження легень. Відтак, важкі симптоми, викликані таким несподіваним порушенням функції легень, можуть бути небезпечним для життя.

До участі у дослідженні були запрошені 543 хворих з хронічною обструктивною хворобою легень із п’яти клінік респіраторних захворювань Іспанії. Дослідники розраховували їх рівень фізичної активності, залежно від відстаней, пройдених пацієнтами впродовж тижня. Ця інформація була порівняна з даними госпіталізації, отриманими з клієнтської бази шпиталю Більбао.

Результати показали, що в пацієнтів з хронічною обструктивною хворобою легень, які регулярно займалися фізичною активністю помірного або високого рівня, еквівалентною вправам низької інтенсивності, таким як піша хода від 3 до 6 кілометрів на день, вірогідність госпіталізації із загостренням симптомів значно знизилась.

«Люди з хронічною обструктивною хвороби легень менш схильні до регулярної фізичної активності, ніж здорові. Тим не менше, регулярні фізичні вправи дозволять знизити ризик госпіталізації з нападами недуги та  смертності серед таких пацієнтів, - сказав доктор Кристобаль Естебан. - Насправді, навіть низький рівень фізичної активності, наприклад, піша хода не менше двох годин на тиждень, дозволяє значно скоротити ризик госпіталізації із нападами хронічної обструктивної хвороби легень».

Джерело: Esteban C1, Arostegui I, Aburto M, Moraza J, Quintana JM, Aizpiri S, Basualdo LV, Capelastegui A. Influence of changes in physical activity on frequency of hospitalization in chronic obstructive pulmonary disease. Respirology. 2014, vol.19, N.3, pp.330-338.

Підготувала Олена Гикава

 

Ми на Facebook

Актуальне
НАКАЗ про затвердження норм витрат на проіведення спортивних змагань та навчально-тренувальних зборів на 2017 рік.
НАКАЗ про затвердження норм витрат на проіведення спортивних змагань та навчально-тренувальних зборів на 2017 рік. ...Читати повністю

Звіт з фізичної культури і спорту. Форма № 2-ФК (річна). 2016 рік
Звіт з фізичної культури і спорту. Форма № 2-ФК (річна). 2016 рік Звіт з фізичної культури і спорту. Форма № 2-ФК (регіони) Звіт ...Читати повністю

ПОСТАНОВА від 30 березня 2016 р. № 248
ПОСТАНОВА Про внесення змін до Положення про дитячо-юнацьку спортивну школу від 30 березня 2016 р. № 248 ...Читати повністю

Роз’яснення Мінмолодьспорту щодо фінансування дитячо-юнацьких спортивних шкіл
Лист Міністерства молоді та спорту України про фінінсування дитячо-юнацьких спортивних шкіл Лист Міністерства молоді ...Читати повністю

Проект Довідника кваліфікаційних характеристик професій працівників сфери фізичної культури і спорту
Проект Довідника кваліфікаційних характеристик професій працівників сфери фізичної культури і спорту ...Читати повністю

Наказ Міністерства молоді та спорту України, Міністерства освіти і науки від 07.07.2014 №2212/798
Наказ Міністерства молоді та спорту України, Міністерства освіти і науки "Про затвердження форм Свідоцтва про закінчення ...Читати повністю

Навчальні програми з видів спорту
Навчальні програми з видів спорту ...Читати повністю

Наказ № 30.07.2013 № 37
НАКАЗ Про затвердження Типових штатних нормативів дитячо-юнацьких спортивних шкіл ...Читати повністю

Анонси
No articles to show