Гімнастика мимоволі, або спорт довкола нас

Гімнастика чи то зарядка, чи просто елементарні фізичні навантаження можуть супроводжувати людину впродовж цілого дня, причому, ми спроможні витрачати на це час, просто ходячи та займаючись домашніми справами і в цей момент тренуватися. От, скажімо, вставши з ліжка, людина зазвичай прямує до ванної кімнати, кухні, іншої кімнати тощо. Не витративши жодної додаткової хвилини, можна так би мовити, дорогою, робити дуже прості і корисні вправи. Йдеться про те, щоб пересуватися по квартирі на носках, на п’ятках, на зовнішній чи внутрішній частині ступні, перекатом з п’ятки на носок, у напівприсіді, з високим підніманням коліна, ставлячи обидві ступні на одну лінію. Словом, яким-небудь незвичним способом.